Pilates är en otroligt populär träningsform där intresset i Sverige ökat markant de senaste åren. Pilatestrenden har varit stark utomlands länge och det pågår en ständig utveckling av den träningsform Joseph Pilates skapade för över 100 år sedan. 

Pilates Matwork Grundutbildning ger dig kunskaper i en modern form av pilates som bygger på flöde, rytm och variation. Du får en grundläggande förståelse för grundprinciperna i pilates och hur du kan anpassa övningarna i olika svårighetsgrad till olika kunder och grupper.

Denna utbildning vänder sig till dig som vill undervisa Pilates Matwork men även för dig som vill lära dig mer om metoden för privat bruk. Kanske har du en annan yrkesroll där du arbetar med hälsa och friskvård, där du kan använda pilatesträningen som ett värdefullt komplement.

Utbildningens innehåll:

• Grundprinciperna i Pilates
• Klassiska Pilatesövningar på matta ”Grundserien”
• Flödande sekvenser/pass
• Upplägg för klasser och kurser
• Addera olika redskap för variation och svårighetsgrad
• Grundläggande anatomi
• Förståelse för hur andningen påverkar den inre muskulaturen och bäckenbotten
• Pilatesträningens inverkan på lymfsystem och fascia
• Pedagogiska redskap så du kan vara trygg i din undervisning

Utbildningen är en kombination av digitalt material och fysiska dagar. Du får tillgång till en digital kursplattform som studeras i egen takt innan våra dagar tillsammans på plats. Dessa dagar är i huvudsak inriktade på praktik blandat med teori. Efter fullgjord utbildning får du diplom. 

Alla kan delta i denna utbildning, inga förkunskaper krävs men bra det är bra om du har viss träningsvana och god grundfysik.