...
Hem Utbildningar Lymfmassage hemma Kontakt Mina kurser Blog
Kontakt Om

Utbildning

Certifierad Lymf- & klimakteriecoach 

 

Aktuellt utbildningsdatum:

13-14 september 2025

 

Läs mer

Utbildning

Certifierad Lymf- & klimakteriecoach 

 

Datum: 13-14 september 2025

Plats: Studio Frid, Köpenhamnsvägen 46, Malmö

Tid: kl 9-17 (båda dagarna)

Pris: Ord pris 7 995 kr (2 000 kr rabatt om du gått utbildning i lymfmassage för HH) priser ex moms

-------------------------------------------- 

Bekräftelseavgift på 1 000 kommer till den mailadress du anger i formuläret.

Slutfaktura kommer 1 månad innan kursstart. (priser ex moms)

Fyll i dina kontaktuppgifter för att bekräfta bokning

 .................................................

Har du frågor angående utbildningen?

Kontakta Helena Hagman

e-mail: [email protected]

Mobil: 0708-454430

 

En viktig pusselbit i lymfhälsa & kvinnohälsa

 

Utbildningen till Certifierad Lymf & klimakteriecoach är ytterligare en pusselbit  i utbildningskonceptet kvinnohälsa & lymfhälsa och ett väldigt fint komplement till dig som jobbar som yogalärare, diplomerad lymfmassör, hälsocoach eller stresscoach.

Klimakteriet är i många fall "det som får bägaren att rinna över" när det gäller lymfhälsa. Att sprida kunskap och information om hur lymfsystemet blir påverkat i klimakteriet kan i många fall bli en "ahaupplevelse" för den kvinna som inte förstår vad som händer när kroppen förändras.

Utbildningen är för dig som redan idag jobbar med lymfhälsa eller lymfmassage och vill få större kunskap om hur lymfsystemet och klimakteriet hänger ihop. Genom att sprida kunskap kan vi bidraga till att fler kvinnor får en hälsosammare bild av sig själva.

Du får ett färdigt koncept med övningar och sekvenser och kan efter utbildningen hålla klasser/kurser i lymf- & klimakterieyoga. Utbildningen innehåller även ett mindre presentationsmaterial som du kan använda i klasser, kurser eller om du vill göra en workshop.   Du alltså behöver inte "uppfinna hjulet" utan får tillgång till en bas av färdiga "slides".

 

Boka här

Hur påverkas lymfsystemet i klimakteriet?

 
Den hormonella förändringen som sker i förklimakteriet och klimakteriet kan påverka lymfsystemet som kan bli trögt eller blockerat.
 
När lymfsystemet inte fungerar optimalt kan man uppleva besvär som:
 
* Svullnad och fluffighet kring mage, rygg och överarmar
* Viktuppgång som inte går att träna eller äta bort
* Trötthet/hjärndimma
* Värk i kroppen/lederna
* Återkommande inflammationer/infektioner
* Långsam/får inget gjort
* Inre oro/stress/ångest
* Magproblem
* Benen känns tunga, som man vadar i vatten
* ’Buffalohump’ (fettknöl i nacken)
* Celluliter som gör ont
 
Vad är lymfsystemet?
Lymfsystemet kallas ofta för det bortglömda systemet eftersom det i västvärlden inte fått den uppmärksamhet det förtjänar. I den österländska medicinen har man däremot länge insett hur stor betydelse ett välfungerande lymfsystem har för vårt mående. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar som både reningsverk och avlopp. Är lymfsystemet trögt eller blockerat kan kroppen inte göra sig av med avfall och överskottsvätska vilket orsakar svullnad och volymökning.
 
Vad orsakar stopp i lymfsystemet?
Hormonella svängningar som klimakteriet innebär gör att lymfan blir trög men även oro/stress, stillasittande, negativa tankar om sig själv, dålig självkänsla påverkar lymfsystemet.
 
 
 

Kursupplägg 

 Utbildningen till Certifierad Lymf & klimakteriecoach består av

  • 2 fysiska dagar på plats
  • Självstudier via en digital kursportal
  • 1 timmes individuell coachning via Zoom (Vafritt)
  • Examinering: Hemtenta med frågor 

 

Efter utbildningen kan du/får du:

 

  • Hålla klasser/kurser i lymf- & klimkaterieyoga
  • Hålla worskshops på temat lymfsystemet & klimakteriet
  • Ge råd och tips på övningar som stärker hållningen och sätter fart på lymfflödet i grupp eller enskilt
  • Lära ut egenvårdsmassage  grupp och enskilt
  • Bättre förståelse hur lymfsystemet blir påverkat i klimakteriet 
  • Öppningssekvens i lymfyoga som du kan använda på workshops i yogaklasser eller annan träning.
  • Ge enklare kostråd för lymfsystemet och kvinnan i klimakteriet
  • Större kunskap hur diafragma & bäckenbotten hänger ihop med bra lymfflöde
  • Bättre insikt hur fascia och lymfsystem påverkar varandra
  • Andningens betydelse för ett hälsosamt lymfsystem 

Vad är Lymf- & klimakterieyoga?

 

Lymfyoga är en mjuk och långsam yogaform som fokuserar på att stimulera kroppens lymfsystem. Genom enkla övningar, egenvårdsmassage och  diafragmaandning hjälper vi kroppen att rensa ut slaggprodukter, minska svullnad och stärka immunförsvaret. Lymfyoga är lämplig för alla, men är särskilt uppskattad av kvinnor som upplever stagnerade energier eller hormonella förändringar.

 

Lymfyoga för kvinnan i klimakteriet – En naturlig hjälp i övergångsperioden

Klimakteriet kan vara en utmanande period i livet med symptom som värmevallningar, sömnbesvär och humörförändringar. Lymfyoga med specialinriktning på kvinnan i klimakteriet är utvecklad för att lindra dessa symptom genom skräddarsydda övningar hämtade från pilates och yoga, avslappningstekniker och diafragmaandning. 

Innehåll:

  • Djupgående kunskap om lymfsystemet: Hur det fungerar och hur yoga och pilatesövningar i kombination med diafragmaandning kan hjälpa till att få fart på lymfflödet.

  • Förståelse för hormonsystemet: Hur de hormonella svängningar klimakteriet innebär påverkar kroppen och lymfsystemet. Vilka övningar som ger bäst effekt på den svullnadsproblematik många kvinnor i klimakteriet upplever. 

  • Praktiska verktyg: Färdigt koncept med övningar och sekvenser i lymf- & klimakterieyoga samt egenvårdsmassage för kropp och ansikte.

  • Certifiering: Efter avslutad utbildning får du ett certifikat som Lymf- & klimakteriecoach med kompetens att hålla klasser/kurser i lymf- & klimakterieyoga.

 

     

 

Den här utbildningen passar dig som vill:

  • Få en bredare kompetens om hur lymfsystemet och klimakteriet hänger ihop för att kunna hålla föredrag och event på temat Lymfhälsa & klimakteriet
  • Få ett färdigt presentationsmaterial att använda på event eller föredrag på temat Lymfhälsa & klimakteriet
  • Hålla klasser/kurser i lymfyoga med specialinriktning på kvinnan i klimakteriet.
  • Få färdiga sekvenser i lymfyoga och egenvårdsmassage för kropp och ansikte som du kan använda i klasser/kurser.
  • Få större kunskap hur lymfsystemet blir påverkat under klimakteriet och vad man kan göra åt det.
  • Få djupare förståelse för hur rörelse och träning påverkar och samspelar med fascia och lymfflöde
  • Lära ut sittande övningar som alla kan utföra och inte kräver någon utrustning. 10-15 minuters lymfträning gör stor skillnad för lymfhälsa och kroppshållning.
  • Få större kunskap om diafragmans och bäckenbottens inverkan på lymfflödet
  • Lära dig "diafragmaandning"
  • Få bättre förståelse för hur kroppshållning och "stopp i lymfsystemet" hänger ihop
  • Få större förståelse för kostens påverkan på lymfhälsan och kvinnan i klimakteriet
  • Kunna rekommendera kosttillskott som gör fascian elastisk och främjar ett gott lymfflöde 

 

Utbildning riktar sig till terapeuter såsom t ex diplomerad lymfmassör, yogalärare, hälsocoach, stresscoach eller till dig som jobbar/drömmer om att jobba med friskvård och kvinnohälsa.

Jag rekommenderar varmt att gå utbildningen i lymfmassage innan du går utbildningen till Certifierad Lymf- & klimakteriecoach då utbildningen bygger på att man har en förförståelse i grundprinciperna för lymfmassage.

Här kan du läsa mer:

 

Utbildning lymfmassage

Helena Hagman, lärare på utbildningen

 

Helena Hagman, lärare på utbildningen till Certifierad Lymf & klimakteriecoach har mångårig erfarenhet av att skapa kurser och utbildningar inom yoga och pilates. Helena är grundare och ägare av Studio Frid Yoga och pilatesstudio i Malmö.

Hon håller även utbildningar i lymfmassage, lymfkoppning och Gua Sha & koppning för ansiktsdränage. 

Jag har en universitetsutbildning i pedagogik, retorik och metodik och är leg grundskollärare i botten. 

Jag har undervisat i olika träningsformer i över 20 år.  Vikten av pedagogik och metodik på en yogastudio eller annan hälsoverksamhet kan vara det som gör den stora skillnaden mellan halvfulla klasser/kurser till överbokade med väntelista. I behandlingsverksamhet kan det vara skillnaden mellan fullbokad kalender eller "luftig kalender".

En uppskattad del på alla mina utbildningar är att jag tar upp en del om företagande på mina utbildningar och du får ett helhetskoncept att jobba efter. Jag vill verkligen att du lyckas i din verksamhet. Tillsammans kan vi hjälpa fler:)

Har du frågor angående utbildningen maila eller ring mig.

[email protected]

Mobil nr: 0708-454430

Hoppas vi ses,

Helena

 

 

Boka här